Edzésleírás
Hármashatárhegy - Szintút - Csúcshegy kör kétszer + ráadás 2 kili a Szintúton
A mai futás mottója: aki nem tud számolni, viselje annak minden következményét.
Azt történt, hogy péntek este mintegy 12 órányi excel tábla-toszogatás után szépen el is terveztem, hogy ma milyen úton fogok 22, de max 24 km-t futni. Azzal nem számoltam, hogy nem tudok számolni, és az eltervezett, amúgy 1000x bejárt útvonal 28,5 km...
Erre csak Apu világított rá, mikor visszaértem futásból, nem kis megdöbbenésemre (jó néha rácsodálkozni a világra és saját hülyeségemre is ;) ).
Nem ment amúgy rosszul, leszámítva, hogy annyi kiránduló volt fenn a hegyen, mint még soha, és ha egyszer megindulnak a 'birka nyájak', akkor ott jajj a futóknak...
Komolyan jobban lefárasztott a pálya kérés, mint maga a futás. Azzal meg nem tudok mit kezdeni, ha szemből érkezve nem vesz észre a szerencsétlenje, mert azt a nagyon okos telefont kell az erdő közepén nyomogatni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:21:45 | 28.5 | 04:58 | 12.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
LTimi 3924 napja
:)
Nem, de mondjuk az elég szomorú lenne, ha 12 órányi 'szórakozás' után ezt sikerült volna összehozni :)
Ezek után csak remélni tudom, hogy a tényleges munkámat nem úgy végeztem el, ahogy az útvonal tervezését...:O