Edzésleírás

Kirchdorf-Ritzing-Julbach-Machendorf kör 2x

 

2 nap alatt  majdnem 60 km futás, egy hete nem gondoltam még, hogy ilyesmi menni fog. Azt meg főleg nem, hogy a végére egy teljesen elfogadható tempóedzés is belefér - második futásként ráadásul.

 

Érdekes, hogy futás közben most nem érzem a derekam, pihenésnél már jobban, vagy sok ülés után.

 

A futásról: pontosan ezt terveztem, nem szétcsapni magam, de nem is pihengetni, hanem végre újból érezni, hogy mennek a lábaim.

 

3km-enként:

4'00"/150

3'54"/156

3'52"/161

3'55"/163

3'49"/163

 

Még filózok, hogy mai 4. edzésként elmenjek usziba (nevetséges, de itt sem drágább, mint otthon!), majd meglátom, pihennem is kéne.

2 hozzászólás

snatch 4074 napja

megvan a megoldás! versenyen 3 perc körüli ezreket kell teperned és nem lesz semmi baj a derekaddal :)

totomi1 4074 napja

Jo kis sportos napot zartal. Ez a futas szuper lett. Tenyleg erdekes, hogy a derekadat

most nem erzed terhelesnel, hanem csak pihenesnel. Ha meg bringaztal is volna, akkor

meglett volna az 5 tusa is :-)