Edzésleírás
100 bemelegítés
150 kivárásos oldalsúrolás
150 söprés50-150-200-300-200-150-50 piramis (?:??; 3:26; 4:50; 7:09; 4:44; ?:??; 0:52)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.6 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |