Edzésleírás
100 bemelegítés
50-150-200-300-200-150-50 csak kar (időket elfelejtettem :-( )
300 láb (13:14; a legjobb 50 1:50 körüli)
100 levezetés (vállérintéses)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.6 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |