Edzésleírás
A depóban 3 percet töltöttem el a vetkőzéssel, öltözéssel, száj öblítéssel (só miatt).
A bringázás is "ideálisnak" indult hasonlóan az úszáshoz. Szerdán lett kész az új bringám, amivel pénteken tekertem a kempingen belül annyit, hogy nagyjából beállítsam magamra. Tehát szinte nulla tekeréssel álltam neki, éreztem is közben a hiányosságokat, amiket még ki kell majd küszöbölni.
A pálya hullámos volt, egy rövid szakaszon nagyon szar úttal, és szűk fordítókkal, de egyébként jól tekerhető szakasz lett volna, de a váltóm sem volt az igazi :-(
Azért nyomtam, amit tudtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:39:46 | 85 | 01:53 | 31.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |