zozo.m futás

2013.09.24 Kedd, 18:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:02

Távolság

10.12 km

Tempó

05:38 p/km (10.65 km/h)

Edzésleírás

A pályára mentem volna, de a család mégsem jött ki, így végül a szigetre mentem, hogy lássam még egyszer az izzadó társaimat. :)

Így kikocc a szigetre, egy kör érzésre, nem erősre, de nem is gyengére. Majd 10 repülő, ezt is jól esőre. a lényeg abszolút nem maxra, hanem kényelmesre.

Pont eközben érkeztek meg a lányok és fiúk. Felpörgettek, majd elrajtoltattam Őket. Végül hazafutottam. 

Köszönöm  az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:15:00 1.92 07:49 7.68 0 0 0 0
00:25:57 5 05:11 11.56 0 0 0 0
00:04:09 1.09 03:48 15.76 0 0 0 0
00:11:56 2.11 05:39 10.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

dizs007 képe

dizs007 3917 napja

En is szurkolok A 37. km-ben ha nehez lesz,akkor gondolj ra hogy epp ott futok veled es huzlak (ez persze csak elmeleti mert nem tudnam a tempodat futni:-)) akkor tuti nem lesz lassulas. Onnan meg mar besprintelsz a celba, mert nincs miert tartalekolni :-)

NagyKata képe

NagyKata 3917 napja

Szuper leszel a hétvégén,nagyon szorítunk!!

toncso képe

toncso 3918 napja

 

   Nagy  -  nagy   hajrá,   Berlinben   !!!

galagyuri képe

galagyuri 3918 napja

Nagyon örültem, h láttunk még a ngy bevetés előtt!!! Nagyon szurkolok majd!

Felszerelések

New Balance M770 v2 Mens