Mike255 87 kg Erősport 2013-09-24-n 00:00-kor

Mike255 erősport

2013.09.24 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

87 kg

Edzésleírás

20 perc tekerés

20 perc elipszis gép

4x 15-15 húzodzkodás + tolódzkodás (-54 kg)

Tekerésnél 13-14 perc környékén eldöntöttem, hogy meg kell, hogy legyen a 20 perc végére a harmincas átlag, de volt vagy 700 m lemaradásom, így a vége elég kemény lett (160+ pulzus), de végül simán meglett.

Az elipszis gépen pedig az 5 perces tempóra mentem rá a végén kb 12 perctől. Itt is meg kellett nyomni a végét, hogy meglegyen.

Jó volt, jól megizzadtam!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	87.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.