stojesz 2 km Úszás 2013-09-23-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2013.09.23 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

4x50 deszka,

200 oda hát, vissza egykaros pille (a második kettő vissza már sima gyors volt),

4x50 teki, technika,

200 folyamatos teki, oda hármas, vissza ötös levegő,

4x50 sima, technika,

200 folyamatos, oda hármas, vissza ötös levegő,

4x50 lábgumi (jobban ment, mint vártam, ebben fáradtam el a legkevésbé),

200 oda hát, vissza mell.

Hát most senki nem mondaná meg, hogy július végén IM távot úsztam, olyan béndzsa vagyok. De a mennyiséget fokozatosan sikerült azért emelni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Mirror

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.