Fairy futás

2013.09.21 Szombat, 11:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:52:55

Távolság

20.01 km Szint: 373 m

Tempó

08:38 p/km (6.94 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
123
Maximum
191

Edzésleírás

GC-verseny Patcán. Öt éve nem voltam ilyenen, így nehezen kaptam el a fonalat: az első órában csak három pontot sikerült megtalálni és egy szarvas hibát is elkövettem. Nem arra gondolok, hogy egy gímbikával versenyeztem, hanem arra, hogy "rövidíteni" akartam a légvonalon... :-D

Hibák:

1. MO pontnál sikertelen keresés +4:00

2. MM pontnál elhúzódo keresés +4:13

3. MM és ZN között jelzett út helyett "rövidítés" +9:30

4. NG pontnál túlmentem +1:08

5. CH pontnál letérési bizonytalanság +1:20

6. CH pontnál rossz megközelítés +0:30

7. BK pontnál túlmentem +1:07

8. BK és ZL között kukoricaföldön "rövidítés" +5:11

9. SK pont elhúzódó keresés +5:44

10. IG pont +0:32

Összesen 33:15

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:52:55 20.01 08:38 6.94 373 123 191 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!