pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:11:32Távolság
19.69 km Szint: 500 mTempó
06:41 p/km (8.98 km/h)Edzésleírás
Pátyról Annalakhoz,ahol Yoyo várt,Telki felé indulva egy 8.5 kilis kört futottunk együtt,majd vissza Pátyra.Jó volt.
műút:5.42 km,Terep :14.27 km
Súly előtt:75.3 kg után :73.8 kg
A futás 4. ilométerében kiújult a bal lábszáram izomfájdalma.
A büntiből sütött palacsinták finomak voltak.Yoyo belátta bűneit,legközelebb ha Pátyon jár futóversenyen rám fog telózni,nehogy elaludjak:-)
Teljesen leamortizált ez a 19 km.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:11:32 | 19.69 | 06:41 | 8.98 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
toncsofia 4004 napja
Egs drusza....
Tündüs 4008 napja
áá csak öregszel, attól a fájások
(közben ránéztem és tényleg, még a 2 hétbe belefér, boldogot!!)
alouette 4010 napja
végre egy hosszú mégha le is amortizált!...egs, jobbulj, pihenj, aztán meg fuss!
RemAti 4010 napja
Jobbulást Zoli!
ORBEA ORCA 4011 napja
Jobbulást Zoli baba!:-)
Huszárlány 4012 napja
Jobbulást a bal lábszárnak! A pátyi futóverseny hol egy egy-gombócos fagyiról emlékezetes, hol egy átalvásról. Jövöre mi lesz? :-) Egs
csabipontkom 4012 napja
Egs! Mielőbbi regenerálódást!
regenyhos 4013 napja
Ha megittál egy korsó sört csak 1 kg palacsinta kellet a visszaamortizálódáshoz! EGS!
Briel 4013 napja
Mi lenne a súlyoddal, ha nem palacsintáznál?
Egészségedre!
pg 4013 napja
Jó kis palacsintázás lehetett, de ahogy látom le is dolgoztad egyből. Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 4002 napja
Jó kis futás lehetett. Remélem mihamarabb elmúlik az az izomfájdalom.