pety8 16 km Futás 2013-09-18-n 05:24-kor

pety8 futás

2013.09.18 Szerda, 05:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:14

Távolság

16 km Szint: 62 m

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Odáig jutottam, hogy a tervezett maratoni tempóm (5:20) már az alapozó I. pulzustartományban való edzésmunkát is engedi akkor, ha 8 fok van kint. Ennek nagyon örülök, mert az elkövetkező időben ezen a tempón szeretnék minél többet edzeni annak érdekében, hogy egyenletesen, és könnyedén jöjjön a kívánt tempó. Érdekes volt újra hosszú ujjú cuccokban futni, de a 8 fok az 8 fok... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:14	16	05:20	11.26	62	69	166	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano 19

Garmin Forerunner 305

Egyéb Endomondo Pro

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.