Önmagában

Nekem a napi egy futás is elég lenne

Én is úgy gondolom, ha egy futóverseny után másnap már futsz egy lazábbat, az nem biztos hogy

jó és regenerál is... Viszont egy másfajta sportág - pl. amiket említettél - az másféle terhelést ad

a szervezetnek és pihentet is. Én futóverseny után legalább egy napot mindig kihagyok. De nálam

az jött be, ha verseny előtt 3 napig nem futok, akkor a verseny napján versenytempóban kevésbé

száll el a pulzus, ill. egy nagyobb értéket tovább is megtudok tartani.

Dehogynem, napi egyet futok most.

Azzal nincs is baj (napi kettővel), inkább ott látom a gondot, hogy versenyek után másnap már futok (tök mindegy, hogy regenerálót, akkor is terhelés az izületeknek/csontozatnak), 1-2 napig bringa/úszás kellene, hogy segítsen a regenerációban.

Egész tiszta idő lett estére bár én sem mentem ebben a hidegben.

Napi egy futás nem elég ?

A treket tettem fel, de igazából az asszony trekkingjét szoktuk befogni (Author), amúgy elég magas lett a pulzus, ami azért van, mert a legkönnyebb áttételnél is tolnom kellett neki, valsz. amiatt, mert túl erősen összeért a görgő és a gumi.

Azért még biztosan lesz olyan idő, hogy kint is lehet bringázni.

De gondolom, most 1 bringa fixre be lesz fogva görgőzni.