janosib Úszás

2013.09.16 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.5 km

Tempó

40:00 p/km (1.50 km/h)

Edzésleírás

Az első edzés a betegség után, kicsit gondolkoztam, hogy menjek-e, de kemény voltam és mentem, de csak óvatosan nyomtam...

100 bemelegítés

750 csak kar (19:09)

150 láb

150 oldalsúrolás

6*33 (25-ig teljes erővel, majd laza)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.5 40:00 1.50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!