gergő futás

2013.09.13 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

20.6 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Edzésleírás

jaj és jaj és megintcsak jaj. ma akartammegcsinálni a hétvégi feladatos hosszú futást, de már 2 kilinél vissza kellett volna fordulnom, mert alig bírtam mozogni, no energy, tömblábak, stb. de fekete lovag nem hagyja magát. kivonszoltam magam a szigetre, ott 16-nél lett volna egy 3 kili beleváltás, meg 21-nél is még három. 16-nál beleváltottam, 4:45ig sikerült, de sztem pulzusban csutkán voltam. így 1 killa után abbahagytam, mert ennek nem volt semmi értelme. aztán még elvonszoltam magam a batyoszig. ott bekajáltam, croissant, cookie, kávé, limonádé. majd hazamentem egy taxival :)).

de fekete lovag nem hagyja, holnap vaszeg újra beprónálom. vagy kiegyezünk egy döntetlenben :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:00 20.6 05:06 11.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 3931 napja

És a lovag hol hagyta hű lovát és fegyverhordozóját? :-) Egy jó lovagi vacsora után menni fog a dolog, drukkolok, hogy a következő ütközetből Te gyere ki győztesen. Hajrá!!

nedus képe

nedus 3931 napja

Tudom , nem mondok újdonságot : de vannak ilyen napok.....és vannak olyanok , amikor sokkal jobb !!  :)     Hajrá Gergő !!!

szaboaron86 képe

szaboaron86 3931 napja

tiszta Batman :)

Sárcipő képe

Sárcipő 3931 napja

A Fekete Lovag mindig győz! :-)

smith09 képe

smith09 3931 napja

Gratula azért így ismeretlenül is, jó ez a fekete lovag duma.:-)

Felszerelések

Hoka Rapa Nui