Pepe88 81 kg Erősport 2013-09-12-n 07:10-kor

Pepe88 erősport

2013.09.12 Csütörtök, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

81 kg

Edzésleírás

5sorozat, növelve végre a számokat

12-25-12-25

(10-20-10-20 helyett). 30mp pihenővel* (kivéve egyszer, amikor el kellett mennem mosdóba).

A korábbi erősítések elég könnyen mentek, na ez azért mert nehezebb/intenzívebb volt. Jó volt, éreztem, hogy nehéz/nehezebb...Mondjuk a futáson nem ébredtem fel és ennek a végén is eldőltem a földön. Nagyon fáradt vagyok, pedig 5 órát ugyan aludtam, ami azért nem kéne , hogy ennyire kiüssön...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	81.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.