dilisuni futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
24:00:00Távolság
178.6 kmTempó
08:04 p/km (7.44 km/h)Edzésleírás
Pont olyan volt amilyentől tartottam... sokat tanultam. Tudok a pályán lenni 24 órán keresztül, ha fejben megtalálom a célt, a motivációt és az izomzatom se mond csődöt.
Sérülés nélkül, edzetten, célversenyként ebből jóval több km-t lehetett volna kihozni, de most nem ez volt a cél (amúgy meg a "volnának" sincs semmi értelme, most ennyi lett és kész :)
Teljesen elégedett vagyok.
Az utolsó 5-6 órában megpróbáltam nagyon kímélni a lábaimat, ott még azt hittem, hogy sikerült, ma már tudom, hogy nem, az izomzatom tropára ment. Achilleszem nem fáj (csak érintésre érzékeny, így a Diclac gél továbbra is a legjobb barátom), de erősen kétséges, hogy Almádiban tudok-e indulni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24:00:00 | 178.6 | 08:04 | 7.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
runing 3909 napja
Minden elismerésem Zoli!
Sárosi Gyula 3911 napja
Gratulálok Zoli!
És Köszönöm szépen, ha nem "piszkálsz" valószínüleg maradok a 3. helyen!
VéZsé 3911 napja
Gratulálok szép menet volt !!
NagyKata 3911 napja
Gratulálok Süni!
Sneci-ke 3911 napja
Gratulálok, szépet teljesítettél. Gyógyulj meg hamar.
Levicopter 3911 napja
Gratulálok !! Pihenés és megbeszélés :))
csermi73 3911 napja
Gratulálok! :-) Már, nem csak 12 órákat bírsz ki. Sokat fejlődtél idén.
Haanchee 3911 napja
Gratulálok, örülök, hogy sikerült az áttörés, és amiért mentél, azt megcsináltad! Most pihenj egy nagyot, testileg és fejben is rád fog férni, és szerintem Almádit engedd most el, inkább segítsd Dórit egy szép eredményhez (de persze te tudod)! :)
Blue 3912 napja
Ügyes voltál nagyon,az éjszaka kemény lehetett!
Gratulálok!
szaboaron86 3912 napja
Gratulálok, ezt én sérülés nélkül is elfogadnám. :) Azért csak óvatosan, nagy számokkal játszol mostanában...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3908 napja
24 óra alatt valami tönkremegy :-)
Gratula!