Edzésleírás
Otthon
bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak)
próbálkozás a kézenállással fal mellett - még erősödnöm kell ehhez
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben
1X6 vízszintes húzás (bemelegítés)
1X10 vízszintes húzás
kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |