plezerm 2.5 km Úszás 2009-01-24-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2009.01.24 Szombat, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés, 8x50m pille láb deszkával, 200m egykezes pille, 200m pille technika variációk (egyik kar, csak láb, másik kar, csak láb, mindkétkar csak láb), majd egy piramis pille 50,100,200,400,200,100,50 ha nem bírta valaki akkor a 200 és 400-nál egykaros pillézhetet, hát én megtettem, az utsó 50-et teljes erővel kellett (nem sok volt már) sajna az időm 39 mp volt. Majd 200 levezetés. Most mindenem fáj, de nagyon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csupi 5604 napja

gartulálok,jó kemény edzés volt! Én örülnék ha pillén az időm 39 lenne 50-en :)) nagyon jó idő ez!

jocccc 5604 napja

köszi, és gratula neked is! most pedig jó pihenést! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.