salan 14.6 km Futás 2007-02-21-n 17:00-kor

salan futás

2007.02.21 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:20

Távolság

14.6 km

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Edzésleírás

Egész nap csodálatos idő volt. Száz ágra sütött a nap. Minre viszont oda kerültem hogy fussak szakaszosan elkezdett esni az eső. Amikor kiértem pont szakadt. Bemelegítettem kb 15 percet addigra elállt. Nem terveztem semmi extra futást. Teljesen kényelmesen akartam futni. Ennek ellenére mégis egy kisit tempósabb lett az első kör 36:45. A második körre rámsötétedett és ez nam olyan jó a gáton. Ráadásul az eső is elkezdett esni és pocsolya lett. Nem volt jó dagasztani a sarat de arra gondoltam hogy ez is erősíti a lábaimat. A végére eléggé elfáradtam. Jó lenne elmenni gyúratni mert a bal combom eléggé húzódik. Remélem hétvégén eljutok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:20	14.6	04:53	12.28	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kofa-gyuri 6339 napja

Jó kis edzéseid vannak! Bárcsak én is dagaszthatnám a sarat! :-(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.