Edzésleírás
Tavaszra emlékeztető napsütésben, madárhangos, hétvégi Nagy-Kevély csúcsérintés 3x. Első menet otthonról (Bkalász) az Ürömi úton, majd a P-n (41:06). A fatoronytól le a nyeregbe, majd a S-n Pilisborosjenőre. Vissza a P4-en, majd a ismét a P-n a fatoronyhoz (39:55). Ismét le a nyeregbe, onnan pedig a K-n Csobánka felé. A volt Ózon kemping előtt jobbra Csobánka felé le Gyurgyalag utcába (kép az albumban). Faluközpontból a S+ -n fel a Berda pihenőig, onnan a P-n vissza a fatoronyhoz (elfelejtettem részidőt mérni, helyette készítettem a tetőről egy képet). Tetőről ugyanúgy haza, ahogy jöttem. A sár nem volt gond, viszonylag kevés helyen volt. Minden hó, jég elolvadt. Egy kevés jég maradt még az É-i lejtőn, K-n Csobánka felé. Jövő hétre ismét kemény telet igérnek. Szóval ez még nem a tavasz, csak egy kis januári ajándék. Mindenesetre hálás vagyok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:49:26 | 22.9 | 07:24 | 8.11 | 1050 | 0 | 0 | 0 |
Steve 5813 napja