solkima 21.28 km Futás 2009-01-22-n 12:24-kor

solkima futás

2009.01.22 Csütörtök, 12:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:51:49

Távolság

21.28 km

Tempó

05:15 p/km (11.42 km/h)

Edzésleírás

Eredetileg 3 db metronómikus szigetkört terveztem, de az élet közbeszólt és lett belõle 4. Történt ugyanis, hogy abszolúte de véletlenül kiderült, hogy Steve sporttárs gimnáziumi iskolatársam volt. Ez idáig talán nem nagy dolog, de mindez bizony több, mint 30 évvel ezelõtt volt egy vidéki kisvárosban. Azóta pedig, ha találkoztunk is, - márpedig számos versenyen ez megesett -, nem jöttünk rá, hogy ugyanazok vagyunk, mint három évtizede. Nos, a negyedik kört Steve-nek ajánlom. A tények. 1. kör: 28:03; 2. kör: 27:50; 3. kör: 27:59; 4. kör: 27:57.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:51:49	21.4	05:14	11.48	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Steve 5578 napja

Gratulálok ... és köszönöm:) Én azonban lusta következetességgel megmaradok a három körömnél, de majd igyekszem legalább egyet hasonló iramban lefutni ...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.