2013.09.02 Hétfő, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:13

Távolság

6.96 km Szint: 44 m

Tempó

06:56 p/km (8.66 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

Azt nem merem állítani, hogy innentől minden napra jut egy edzés, de igyekszem majd ehhez tartani magam. :) Szerencsére ma is hajnalra kellett mennem dolgozni és ennek köszönhetően még egészen korán el tudtam menni futni. Egy körnél többet nem terveztem, de egy kicsit reménykedtem, hogy mégis menni fog a másfél. A lábaim szépen lassan fel is vették a ritmust. Viszont azt hiszem, hogy a gyomrom nagyon elszokott az edzéstől. Bár délben ebédeltem és azóta nem ettem semmit, mégis végig úgy éreztem, mintha indulás előtt ettem volna. Néha egészen émelyegtem. vicces lesz, ha most meg ezzel lesznek gondjaim a versenyen... Bár addig még van időm visszaszoktatni a szervezetem az intenzív igénybevételhez. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:13 6.96 06:56 8.66 44 0 179 164
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegazus 28+