janosib 12.2 km Futás 2013-08-31-n 00:00-kor

janosib futás

2013.08.31 Szombat, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:58:38

Távolság

12.2 km

Tempó

04:48 p/km (12.48 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Egy felkészülési verseny Gyurival (bár ő nem készül semmire) az Óbudai futókör szervezésében. Kíírás szerint 13,5km; helyszini info alapján 13km; tényleges mérés szerint 12,2 (Gyurinak 12,3).

Az első km túl gyors lett (4:33), de aztán sikerült egy kivétellel (5:13; nem is értem) 4:50 körül menni. Így egy egész jó 4:48 jött ki, ez szerintem elég lesz jövő hétre nyúlnak és az 1:45-höz :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:38	12.2	04:48	12.48	0	0	180	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tibor72 3901 napja

Szép teljesítmény, van itt lendület bőven:)

janosib 3902 napja

Szerdán lesz eredmény a honlapjukon, de úgy számoltam hogy 30 férfi és 3 lány előzött meg.

De azért a mezőny nagyobb része utánam jött :-)

foxmulder 3902 napja

Nagyon korrekt tempó, grat. Hol végeztél a mezőnyhöz képest?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.