zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:17Távolság
2.4 kmTempó
20:32 p/km (2.92 km/h)Edzésleírás
Tesómmal a 25-sbe. Szerda óta sokat tisztult...
- 400 m gyors-hát váltogatva bemelegítés bukófordulóval
- 400 m gyors technika
- 1 kili gyors levegővételes 100m/3-5-7-9-9-7-7-5-5-3
- 400 m hát
- 2x4x25 m mell - gyors (víz alatt - levegő nélküli)
(mell: 28mp, gyors: 23,23,22,25)Utána egy jó kis szaunázás, majd kis pancsi.
1:33, 1:35 levegő nélküli statik.
2.... Ez meglett. A másik sportnem sajnos nem lett meg augusztusig. Tegnap olyan éhesen értem haza, hogy szóba sem jött, hogy eldölöngéljek még valahova.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:07 | 0.4 | 22:48 | 2.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:52 | 0.4 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:34 | 1 | 18:34 | 3.23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:19 | 0.4 | 23:18 | 2.58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 0.2 | 17:05 | 3.51 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
