ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:39Távolság
10.2 km Szint: 50 mTempó
06:26 p/km (9.32 km/h)Edzésleírás
Hú, ez a bejegyzés készült a legnehezebben!
Ma csak nagyon lassú tempóban egy 10 km-t futottam, mert izomlázam lett a tornától. Ezt a 10 kmt-t jobb napjaimon egy órán belül teljesítem, most 1 óra 6 perc alatt sikerült. Remélem a laza edzéstől könnyebb lesz az izomlázat elviselni. Holnapra pihenőnapot tervezek, aztán megpróbálom az általam kitűzött céloknak megfelelően – dombos terepen, séta nélkül – egy 30 km körüli hosszú futást teljesíteni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:39 | 10.2 | 06:26 | 9.32 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Jazz 16
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
holovacz 3916 napja
Sok sikert majd hozzá, biztosra veszem, hogy szépen fog menni...! :) Ez pedig egészségedre váljék!