maraton201011 bringázás

2013.08.27 Kedd, 13:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:40:00

Távolság

170 km

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Edzésleírás

130 km-es kör volt tervben, jól is haladt, a végére megint egy picit (nem olyan nagyon) elfáradtam, de bírtam.

Jó volt az irány megválasztása, mert a szél jól fújt.

Aztán 117 km-nél meg kellett fordulni, a Görcsöny-Pellérdi domb előtt 1 km-el és egy Harkány oda-visszába belementem. Aztán! Szava-Vaskapunál egy kutya álta utunk, ezért irány Bogádmindszent. Ott forduló, előtte jótékony Nestea, dopping. Kellett! Vissza.

A vége 171 és egy pici, de mondjuk 170 km lett!

Már csak 205 km a 2000-ig!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:40:00 170 02:00 30.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!