Edzésleírás
1,1km 5:31,7 - 2.km 4:39,2 (10:10,9) - 3.km 4:29,5 (14:40,3) - 4.km 4:34,1 (19:14,4) - 5.km 4:26,2 (23:40,6) - 6.km 4:30,8 (28:11,4) - 7.km 4:13,3 (32:24,8) - 8.km 4:10,3 (36:35,0) - 9.km 4:07,7 (40:42,7) - 10.km 4:12 (44:54,7) - 11.km 4:16,7 (49:11,4) - 12,1km 4:35,6 (53:46,92)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:47 | 12.2 | 04:25 | 13.61 | 50 | 0 | 0 | 0 |