Edzésleírás
Toponár
1.1km 5:36 - 2.km 4:34,7 (10:10,8) - 3.km 4:26,4 (14:37.2) - 4.km 4:11,4 (18:48,6) - 5.km 3:34,9 (22:23,5) - 6.km 4:10,7 (26:34,2) - 7.km 4:21 (30:55,2) - 8.1km 4:25 (35:20,2)
A mai futás is improvizatív volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:20 | 8.2 | 04:19 | 13.92 | 30 | 0 | 0 | 0 |