Edzésleírás

Most kicsit lecsökkentem az úszást, végülis nem nagyon van verseny. Alapozni elég később kezdeni. 
Ezért ma futni és szaunázni szerettem volna. 
2 kör 150-160 közötti pulzussal. Úgy látszik hajnalban még alszanak, vagy máshol futnak a gyorsak, mert ezzel a tempóval senki sem előzött meg. :o

Kipróbáltam milyen hosszú bemelegítés nélkül nekivágni.
A futás leginkább tüdőben volt most nehezebb, a mozgás a tegnapi ellenére könnyen ment. Ezzel az is eldőlt milyen úszóedzéseket kell végrehajtanom a következő hetekben. 

Sajnos anyu munkatársa keresztbehúzta a szaunázási terveimet, mert még egy gyenge 10 percig kulcsért kellett mennem, így sajnos ez kimaradt, pedig nagyon szerettem volna a tegnapi miatt. :)) 

Mai nap - az előrejelzéseknek hihetek akkor - le is van tudva.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

2 hozzászólás

toncsofia 3947 napja

A tegnapi negyvenes után ez biztos jól átmozgatott :)))

kiscsoki 3947 napja

egs! holnap futsz tempót?