Deseda95 futás

2013.08.25 Vasárnap, 06:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:50

Távolság

24.33 km

Tempó

03:14 p/km (18.52 km/h)

Edzésleírás

Erősen párás reggel indultam a Desi körre. A sportcsarnoknál Kopi és Pisti már melegítetek, Kata és Zsolti perceken belül megérkeztek, máris nekivágtunk a távnak. Mivel a kis csapat régen edzett együtt, szinte egymás szavába vágva beszéltünk az elmúlt időszak versenyeiről, emlékezetes edzésekről. A felüljárónál beérte a csapatot a notórius késő Csabi is (más csak Rita hiányzott). A 4-esnél rövid technikaí szünet, majd a második építményig meg sem álltunk. A hőnmérséklet ideális volt, az esti esőtől felfrissült a levegő, eltünt a por! Az erdei szakaszon ideális volt a talaj. A 14.kilinél Kata "áttörte a hangfalat" máris gördülékenyen ment minden. Kopi szokáásához híven a legjobb időpontban sütöte el poénjait az erdei szakaszon, így röhögésünktől szerintem a vadak is elmenekültek. Nagyon jó hangulatú, vidám és élménygazdag edzésre sikeredet a mai nap, melynek szervezéséért köszönet Pistinek. Aki nem hiszi járjon utána! Klassz volt, egészségünkre! 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:18:50 24.33 03:14 18.52 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4133 napja

Jól indult a napod.Grat!!!

- Adrus - képe

- Adrus - 4134 napja

Egészségedre Gyuri ! Jó kis vasárnap reggeli program! 

Rita 34 képe

Rita 34 4134 napja

Szia Gyuri! Ha valóban lenne kedved egy biciklistúrára nagy örömmel venném! Futni nem tudom mikor leszek képes ismét egy ilyen hosszú távot, de reménykedem, hogy ismét a régi leszek...

A leírásod vártam már mert tudtam, hogy ma sem hagysz cserben. Ha már ott személyesen nem is lehettem de képzeletben végig kísérhettelek titeket! :)

kopi60 képe

kopi60 4135 napja

És már várom a következőt..egészségedre,jó pihit,jó volt látni rajtad mit tesz arendszeres sport és a munka,a mértékletes életvitel....köszi spori a mai szép reggelt...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!