LTimi 18.5 km Futás 2013-08-22-n 19:00-kor

LTimi futás

2013.08.22 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:10

Távolság

18.5 km

Tempó

04:39 p/km (12.88 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos edzés

Ki a Vérmezőre, ott 7 x 100m, majd 6 kör iramjáték:

cca. 900m lazább - 600m lendületes gyors. Sajnos a köridőket nem tudom mivel az órám ellenállt bármiféle kérésnek, utasításnak.

Meg aztán ránk is sötétedett, az út pedig csak hézagosan volt megvilágítva...a hasraesés (aminek valljuk be nagy mestere vagyok) elkerülése végett óvatosabban kellett menni...

Aztán vissza a BEAC pályára.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:10	18.5	04:39	12.88	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

toncsofia 3961 napja

*****

toncso 3961 napja

Minőségi, igazi " Gepárdos " edzés....... Egészégedre !!!

runing 3961 napja

Timi! nem is kell mindig az az óra, Te érzésre is....Egészségedre

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.