zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:04Távolság
13.59 kmTempó
05:23 p/km (11.16 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
185
Edzésleírás
ÉF edzés a többiek ezreket futottak 25 percben, amennyi belefér. Ezért úgy gondoltam, nekem lassan ezt kellene egyben lefutnom, ezért 25 perces tempót futottam. Igaz. Okosan kezdve és nem maxra 175-185 között. Egész jó lett, bár a vége már nagyon nem esett jól. Bele gondolok tavaly 180-as átlaggal futottam a félmarcsikat, most nem biztos hogyy bírnám. Nem baj arra még van időm...
Köszönöm, jó volt a többiekkel futni. A 25 perc lejárta után vettem egy két levegőt, majd elkiabáltam magam, hogy hagyják majd abba a futást a kili végén.
Jó edzés!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:56 | 3.85 | 07:00 | 8.58 | 0 | 0 | 134 | 118 | |
| 00:25:00 | 6.22 | 04:01 | 14.93 | 0 | 0 | 185 | 177 | |
| 00:21:08 | 3.52 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 157 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Span 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NagyKata 3959 napja
Nagyon szépen, könnyen futsz Zozó, szeretem nézni:)