borkadeb 10.41 km Futás 2013-08-16-n 19:20-kor

borkadeb futás

2013.08.16 Péntek, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:58

Távolság

10.41 km

Tempó

05:23 p/km (11.16 km/h)

Edzésleírás

Fú, nagyon javul a tempóm!!! Annyira örülök! És nem is haltam meg a végére, baromi jól esett az egész. A leggyorsabb intervallumban 4:44 volt az átlagom!!! (3 perc gyors-1.5 perc lassú volt a menü, ez 6x, előtte-utána 15-15 perc laza.)

Ja, és a térdeim egyre jobban bírják!!!! El se hiszem!

Most kicsit kezdem elhinni, hogy meglesz a Nike 2 óra alatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:58	10.41	05:23	11.16	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.