devaiarpad 11 km Futás 2013-08-15-n 17:26-kor

devaiarpad futás

2013.08.15 Csütörtök, 17:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

11 km

Tempó

05:38 p/km (10.65 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Ma résztávos edzés volt. 3km bemelegítés, 3km tempó 5:20, 4 perc jog, 2km tempó 5:10, 3 perc jog, 1km tempó 4:55, 2km levezetés. Nagyon jól ment, még kicsit túl is szárnyaltam a tervet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	11	05:38	10.65	0	0	176	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure 15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.