Edzésleírás

200 mell bemelegítés

400 gyors lendületes bukó fordulóval.

200 pillangó ebből 100 ment egyben aztán 2x50 közte 15 másoidperc pihenő.

600 gyors lendületes sima fordulókkal.

200 pillangó megint de csak 50 méterek mentek egyben közöttük 15-18 másodperc pihenő volt.

400 gyors lendületes

4x50 gyors lehető leggyorsabb módon.

200 levezetés mell , hát kétkarú hát.

Mai edzést élveztem nagyon, a pillangó is fejlődik már érzem az első százon nem fáradok ki annyira. egyenlőre még nem megy több mint száz de szerintem egy két hét és képes leszek már 150-t leúszni egyszerre. A gyors most jól ment. Próbáltam ateknikára figyelni, néha úgy éreztem én vagyok valami szuper élsportoló:)