Nicol 13 km Futás 2009-01-18-n 10:15-kor

Nicol futás

2009.01.18 Vasárnap, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

13 km

Tempó

08:28 p/km (7.09 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

130

Maximum

159

Edzésleírás

Naplás tó+M0-ás kör. Nem így terveztem,de igencsak "rápihentem" erre a futásra. :(Az idő egy kicsit csípősebbnek bizonyult mint gondoltam, de sikerült eltalálnom az öltözéklet. :)A tónal sokan korcsolyáztak és itt futottam össze Bocsival és Kókusszal akik más útvonalat (és főleg más tempót!:-)) választottak. Olyan jó kedvre derítettek,hogy onnan sokkal könnyebbnek tűnt az út!:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	13	08:28	7.09	0	130	159	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

Nicol 5633 napja

köszönöm szépen, igyekszem, igyekszem!:)

Elek 5634 napja

Ügyes vagy. Tudom, hogy kitartó is leszel és eléred a célt.

Móni 5634 napja

Nagyon alakul valami! Gratula!
Kis csapatunk nagyon elszánt!

herika 5635 napja

Ez szép volt!:-)) Úgy látszik ez a kis enyhülés mindenkire jó hatással volt.

yoyo 5635 napja

Mindegy mit terveztél Nikokám !
ügyesen Megcináltad és kész :))

Nicol 5635 napja

Köszönöm szépen! Igyekszem!.:)

Sipi 5635 napja

Nem baj az , ha "rápihentél" ,annál jobban esik a futás , nyomd az úszást is jövő héttől , hajrá !

cica66 5635 napja

Nagyön ügyes vagy Nicol!Kitartás és jó lesz!!!

Steve 5635 napja

Gratulálok, jó a tendencia ... és a hozzáállás is:), hajrá csak így tovább, meg ahogyan megbeszéltük ...

Alamuszi 5635 napja

Ez nagyon szuper! Annyira örülök Neked! :)

tandi 5635 napja

Mondom én, hogy ma mindenki nagyon lelkes! :-) Most már tudom miért maradt el a megszokott futás közbeni telefonálásom. :-)) Gratuálok!

Csike 5635 napja

13 kili az már komoly táv, nem laza futás:-)
Gratula!

Steve lánya 1 5635 napja

Nagyon ügyes vagy! Csak így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.