Nicol futás

2009.01.18 Vasárnap, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

13 km

Tempó

08:28 p/km (7.09 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
130
Maximum
159

Edzésleírás

Naplás tó+M0-ás kör. Nem így terveztem,de igencsak "rápihentem" erre a futásra. :(Az idő egy kicsit csípősebbnek bizonyult mint gondoltam, de sikerült eltalálnom az öltözéklet. :)A tónal sokan korcsolyáztak és itt futottam össze Bocsival és Kókusszal akik más útvonalat (és főleg más tempót!:-)) választottak. Olyan jó kedvre derítettek,hogy onnan sokkal könnyebbnek tűnt az út!:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:00 13 08:28 7.09 0 130 159 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

Nicol képe

Nicol 5625 napja

köszönöm szépen, igyekszem, igyekszem!:)
Elek képe

Elek 5627 napja

Ügyes vagy. Tudom, hogy kitartó is leszel és eléred a célt.
Móni képe

Móni 5627 napja

Nagyon alakul valami! Gratula!
Kis csapatunk nagyon elszánt!
herika képe

herika 5627 napja

Ez szép volt!:-)) Úgy látszik ez a kis enyhülés mindenkire jó hatással volt.
yoyo képe

yoyo 5627 napja

Mindegy mit terveztél Nikokám !
 ügyesen Megcináltad és kész :))
Nicol képe

Nicol 5627 napja

Köszönöm szépen! Igyekszem!.:)
Sipi képe

Sipi 5628 napja

Nem baj az , ha "rápihentél" ,annál jobban esik a futás , nyomd az úszást is jövő héttől , hajrá !
cica66 képe

cica66 5628 napja

Nagyön ügyes vagy Nicol!Kitartás és jó lesz!!!
Steve képe

Steve 5628 napja

Gratulálok, jó a tendencia ... és a hozzáállás is:), hajrá csak így tovább, meg ahogyan megbeszéltük ...
Alamuszi képe

Alamuszi 5628 napja

Ez nagyon szuper! Annyira örülök Neked! :)
tandi képe

tandi 5628 napja

Mondom én, hogy ma mindenki nagyon lelkes! :-) Most már tudom miért maradt el a megszokott futás közbeni telefonálásom. :-)) Gratuálok!
Csike képe

Csike 5628 napja

13 kili az már komoly táv, nem laza futás:-)
Gratula!
Steve lánya 1 képe

Steve lánya 1 5628 napja

Nagyon ügyes vagy! Csak így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!