Edzésleírás
Manapság "hűvös" 29 fokban futottam a városban, Parkerdő-rekortán-Andráshida-Csács útvonalon.
A lábaim nem voltak frissek, de korrekt futás volt amúgy. Most már sokadszorra kellett levennem a felsőm,mert kidörzsölte a mellbimbómat.
Ugyanis ezek az újabb gyenge minőségű szigszalagok 25 perc után leesnek. Leukoplast kellene,az meg nincs itthon. Ha az sem fogműködni, nagy bajban leszek, ha már nem lesz ilyen meleg...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 15.67 | 04:32 | 13.24 | 40 | 0 | 0 | 139 |
Na, egy engem is régóta foglalkoztató téma :). Én évek óta úgy csinálom, hogy van a DM-ben ilyen Das Gesunde Plus nevű 2 méretben kapható tapasz. Azt használom, de az is csak úgy tapad jól, ha futás előtt pár órával felteszem, utána akármennyire izzadok, kitart. Viszont hosszabb futásokhoz már néha az sem volt elég, volt olyan félmaratonom, ahol 5 km-nél lejött és kicsinálta a mellbimbómat a ruha...
Azóta ha hosszabbat futok, vagy verseny van akkor ezt a tapaszt leukoplasztolom még le pluszba.
Tavaly IM-en ezért volt a bicikli-futás közti depóidőm 13 perc fölött, mert megpróbáltam szárazra törölni magam és ezt a procedúrát kivitelezni. Féltem, hogy lejön, de kibírta a majd 5 órás futást...:)
Disznózsírt izo helyett akartam kipróbálni,de ha jó a mellemre is,akkor odakenem, ha Te mondod, Ironman :)
A leukoplaszt az a tuti. Tesztvelve van, akár 12 óra 25 percet is kibír. De a disznózsír sem rossz, nagyon jól véd a kidörzsölődéstől. :)
Csak a gyógyszertárba nem jutok el...a zasszony meg eddig ötször felejtette el, neki úgy látszik nem fontos az én mellbimbóimnak az egészsége :))
...akkor vegyél....
korpaZASZ 4123 napja
Nekem is nagy probléma ez, de lehet, hogy a trikó is okozta, folyamatosan ledörzsölte a szigszalagot, nem tudom.