csétomi futás

2013.08.11 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:11:39

Távolság

18 km

Tempó

03:59 p/km (15.07 km/h)

Edzésleírás

Suhanj6! éjszakai hatórás váltó. Az UB-s 5fős váltónkkal indultunk Gecse Zoli szülinapi bulija gyanánt. 8kilis (4kör) váltásokkal kezdtünk, de aztán én borítottam a rendszert, mert a térdem még nem volt százas a keddi esés után. Először nem is akartam többet futni, hosszú belső vívódás után mégis bevállaltam két kört, ami egész jól ment így ráhúztam mégegyet. Már vissza is öltözem civilbe és megvettem a sörömet, amikor realizáltuk, hogy a második helyezett váltó bekeményített, és fű alatt nagyon feljött ránk. Nem volt mit tenni, visszaöltöztem és mi is elkezdtünk egykörözni. Nagyon klassz verseny alakult ki, bár Pészatti kiszállt (megtette már a magáét, és megérdemelt 4-5. sörét hörpölgette), a csapat többi tagja hihetetlen teljesítményt produkált. Persze így már esélytelen volt befogni minket:) 88,46 kili lett a vége, elsők lettünk a 4-5-6 fős váltók kategóriában (60 közül)). Óriási élmény volt, jóhangulatú verseny, kiváló ellenfelekkel és überfasza csapattal. Persze az igazi hősök az egyéni teljesítők voltak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:32:02 8 04:00 14.98 0 0 0 0
00:24:30 6 04:05 14.69 0 0 0 0
00:07:32 2 03:46 15.93 0 0 0 0
00:07:35 2 03:48 15.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ebihal.a képe

ebihal.a 4124 napja

Gratulálok. 

Felszerelések