dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:56Távolság
12.5 kmTempó
04:48 p/km (12.51 km/h)Edzésleírás
4.30-as tempó kellett volna, de nagyon szenvedős volt a futás, főként mert éreztem, hogy ha gyorsítok, akkor belenyilal az achillesem. Hát nem tudom, hogy ebből hogyan lesz szombaton 12 órás futás, de a remény hal meg utoljára...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:56 | 12.5 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 3936 napja
talán egy kis pihenéssel, jegeléssel. meg inkább a teljesítés legyen a cél, mint a kilik. Szerintem.
re: azt majd inkább személyesen, nem szeretném a naplóban kifejteni :)))))
EGS! Pihit és kalapot, ha úgy gondolod. Bár ahogy ismerlek, Te úgy gondolod. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 3936 napja
Figyelj arra az achillesre. Látod már mióta szívok vele. A 12 órás után pihenj egy nagyobbat!