Edzésleírás

Az a jó mostanság, hogy nincs rendszer, megvan nagyjából mit kell futni a héten és ahogy jól esik, úgy teljesítem. 

Ekkorát hazudni. :D Jól esik??? 

Szóval fogalmam sincs ma miért a legnehezebb feladatot tűztem ki célul. Valamikor ezt is meg kellett csinálni. Úgy voltam vele, nem teszem oda száz százalékosan magamat. 

Felvettem az övet, hogy kontroll alá tegyem magam, így biztosan nem futom el magam. Csak a hőség miatt purcantam ki a tempó az lehetett volna jobb is. 

Edzés: 

• 10 perc bemelegítés
• 3-5-7-5-3 perc gyors köztük 2-2 perc laza futás
• 3 kör levezetés

gyors: (3:52-58 között) laza (5:50-6.00).

Így utólag jó volt és hasznos. 
Ott nem éreztem. :)

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

4 hozzászólás

kiscsoki 3963 napja

jól bírod a terhelést, jó gyorsaka gyorsak

toncsofia 3964 napja

Kemény vagy, lesz ennek eredménye!

NagyKata 3964 napja

Szép kis napod volt:)

galagyuri 3965 napja

Jo edzes! Ezt talan jobb nem palyan csinalni...