Edzésleírás
400m bemelegítés, Felmérés:50m-->36.43s 100m-->1.24.22s 200m-->3.17.07s 8x100m gyorsúsznás,majd levezetés 50m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |