plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
A mai volt az első alkalom edző melett. FTC Senior-ban. 300 bemelegítés, 400 hát láb, 100 egykezes hát, 100 kivárásos, 100 3 karcsapás kivárással, 4 x 200 hát, 200 delfin, 4 x 50 pillangó, 200 levezetés. Összeségében kidöltem. Amit eddig csináltam az bakfitty volt. Nagyon fáj mindenem úgyhogy megyek továbbra is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
plezerm 5602 napja
Reménykedek hogy ki tudnak hozzni belőlem valamit, de addig is nagyon sokat kell tenni és szenvedni utána meg örülni, hogy ezen is túlvagyunk.
Amúgy ez csak egy ilyen nap volt. A többiek szerint mindig van egy fő irány, ma ez volt.
atom 5602 napja
Ja igen, ez lemaradt: sokat hátaztatok. Van ennek valamilyen különleges oka/célja, vagy csak ilyen nap volt?
(Fent meg természetesen úgy értem, hogy ezért elég nekem egyszerű vasembernek lenni :-))
(Fent meg természetesen úgy értem, hogy ezért elég nekem egyszerű vasembernek lenni :-))
atom 5602 napja
Hát, ez tényleg elég durva :-), de hát az acélt megedzik, ugyebár (ezért elég egyszerű vasembernek lenni ;-)). Ezek szerint jó hajtós edzőt kaptál, biztosan sokat fog segíteni, és az eddigi jó kis alapokból kihozza, amit csak lehet. Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5596 napja