Edzésleírás

Hungária utca- Alkotmány utca- Xavér utca- Damjanich utca- Bálicsi út- Donátusi út- Kisdeindolhegyhát dűlő- Erdész utca- Báránytető- Bárány út- Mandulás- Lapisi út- Lapis- S- SC Északi- S- Tubes- S- SC Déli- S- Misina- S- Dömörkapu- S- Tettye- Magaslati út

Hőségtűrés edzés. Azt hiszem, hogy erre a célra a legjobb időt sikerült találni: 36- 38 fok... Vittem kulacsot, de eleinte közkúttól közkútig haladtam, így nem kellett: Donátusi út- Zurna dűlő sarka,  Kisdeindolhegyhát dűlő- Kökényes dűlő sarka és Bárány-tető. Onnan 11 kilométeren keresztül kellett beosztani a félliteres kulacs tartalmát. Hét kilométer alatt megittam a vizet, de onnan szinte csak vízszintesen és lefelé kellett menni, így a Dömörkapuig gond nélkül kibírtam. Ott megint alapos frissítés kívül-belül. A maradék két kilométer nagy része árnyas erdőben vezetett - így végül túléltem a hőségnapot. Azt hiszem, hogy több, mint két liter vizet fogyasztottam el 19 kilométerre.

Utána 6:17 nyújtás.