Edzésleírás

200 mell bemelegítés

600 gyors lendületes. Nem éreztem hogy nehezen menne. bukó fordulóval tolltam végig. Jól esett.

200 pillangó ebből 100-at tudtam egyben lenyomni, aztán 2x 50-t egyben. Már érzem, hogy fejlődök pillangóba, de még sokat kell hozzá erősődni. Jobban ki tudok jönni a vízből, nem esik annyira nehezemre a kezeimet teljesen kinyújtva vizet fogni elől. Gondolom még sok sok leúszott kilóméter kell, hogy le tudjak úszni egyben 400 pillangót de úgy érzem jó úton haladok.

 

5x200 gyors. Nem gondoltam hogy ebben ennyire el lehet fáradni. Már a harmadik 200-nál úgy gondoltam ennyi elég is lenne, hova strapálom magam. De erőt vettem magamon egy két perccel hosszabb szünetet tartottam kettő etap között és összeszorított szájjal is de leúsztam.

 

100 mell levezetés.

 

Ez az edzés fárasztó volt. Alig bírtam kiszállni a medencéből.