Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:25Távolság
10 kmTempó
05:33 p/km (10.83 km/h)Edzésleírás
A bemelegítést kicsit erősebben futottam, mint szoktam. Ez jó döntésnek bizonyult, mert Ricsi gyorsabb tempót tervezett, mint gondoltam. Szerencsére így az elején sem esett nehezemre a tempó, kényelmesen tudtunk dumálni futás közben. 5:20-5:25 közötti tempóval futottunk végig, 150-152 körül volt a pulzusom, de az utolsó pár métert meghúztuk.
Majd laza hazafutás, ez kifejezetten jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:10 | 2.5 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 152 | 134 | |
| 00:28:13 | 5.27 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 165 | 148 | |
| 00:13:02 | 2.23 | 05:51 | 10.27 | 0 | 0 | 152 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
