zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:58Távolság
2.6 kmTempó
21:55 p/km (2.74 km/h)Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés
- 400 m gyors technika
- 4x100 m gyors láb
- 400 m gyors egykaros oda-vissza váltva
- 200 m gyors kivárásos
- 600 m gyors TEA+gumi,+bója
- 200 m vegyes levezetés
Katát vártam, mert azt írta hogy mindenképpen jön, ennek megfelelően 6:05-kor egyedül mentem be az usziba. :P
Gyorsan pályát is találtam, bár nem volt egyszerű. Valaki mondja meg miért kell minden sávban valakinek mellben úsznia?
Az egykarosnál szépen ütköztem is, mert valaki hátulról jött be és addig mi sávosan úsztunk. Utána gondolom jól berágtak rám, mert amikor gyorsban úsztam a csaj akkor indult el, amikor már majdnem odaértem, így pont nem tudtam elmenni mellette, mert szemből jött a pasija. A pasi pedig "megelőzött". Igazából előbb a falhoz értem, csak áttért a jobb oldalra. Megvártam hogy megforduljon, erre belassult, kicsit a talpát megTEÁztam. :)))
Utána fürdés, majd Napozás.
5db.
Köszönöm az egészségémet, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:43 | 0.4 | 21:48 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:23 | 0.4 | 20:58 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:26 | 0.4 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:36 | 0.4 | 21:30 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 0.2 | 25:55 | 2.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:16 | 0.6 | 18:47 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 0.2 | 21:55 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NagyKata 3976 napja
Áh...ezért odamenni..:P