Edzésleírás

Zamardi-Siofok aranypart es vissza. A tegnapi nap utan ismet nekiindultam, hatha ma osszejon. Igyekeztem korabban elindulni, elotte csak 1 Monstert ittam. Jobban is ment az eleje, jobban figyeltem a sebessegre. 10km utan meg jol is esett. A fordulas utan 1x megalltam frissiteni, talaltam egy kutat. Erdekes modon frissito utan kb 2 km-el jott a megborulas. Innentol hazaig szenvedes. A szam nem volt kiszaradva, de ereztem, hogy elment az ero. Itt mar arnyek se sok volt. Ez az utolso szakasz nagyon nem esett jol, komoly kuzdelem volt. Mindenesetre hosszu futasnak ez mar betudhato.

Utanna volt jo a furdozes a Csaladdal meg a hideg Coca-Cola Zero.

5 hozzászólás

retisonic 4172 napja

A Zero tényleg egy csoda futás után, mondjuk a Light is jól esett ma nekem. Egs!

toncso 4172 napja

 

  Igen,  ez  bizony   "  betudható  "   hosszú   futásnak.        Egészségedre  !!!

NagyKata 4172 napja

Jó kis napkezdés:)

NoHa 4172 napja

Valoszinu mar melegedett az ido, csak nem erzekelted es a reggeli friss levegos tempo nem ugyanaz melegben. Mindenesetre szep tempo!
(ha KAIA "Tabor" van irva akkor kint, ha "Gym", akkor bent futok...ez most kint volt)

zozo.m 4172 napja

már kisP is ilyeneket iszik? :) Egs! Szép hosszú így hétfőn reggel.