janosib 1.65 km Úszás 2013-07-31-n 00:00-kor

janosib Úszás

2013.07.31 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.65 km

Tempó

36:22 p/km (1.65 km/h)

Edzésleírás

Az első átmozgató edzés az Ironman után

100 bemelegítés

150 superman láb

150 3jobb-3bal-3normál

150 söprés

5x200 (5:15; 5:10; 5:08; 5:05; 4:49)

100 levezetés

Nagyon nehezen ment, de inkább a levegővétel miatt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1	01:00:00	1.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.