Edzésleírás

Úszás: 48:06

Pihi: 20:02

 

400m bemelegítés (mell-gyors)

8x50m technika

8x100m gyors 70-75%-on

100m laza hát mell

8x50m gyors 80-90%-on

100m laza hát-mell

8x25m gyors max

100m levezetés

35-45mp pihenővel a résztávok között

 

Az eleje elég jól esett, a bemelegítésnél nagyon jól éreztem magam. Tetszett ekkor még a technikám is, meg élveztem a dolgot. Aztán mire elkezdődött az érdemi rész ez az érzés elmúlt :)

 

50-es medencében úsztam, úgyhogy a 25métereknél a feléig úsztam el, ott megálltam, pihentem (szerencsére leért a lábam) és úgy indultam el a következőre. Túl nagy különbség nem volt a faltól való elrugaszkodós és az állórajtos idők között.

 

Ami érdekes még, hogy egykarosokból eddig mindig úgy úsztam, hogy 25m egyik kar, 25m másik és mindig éreztem, hogy a második 25méter (amikor azt hiszem a bal karommal húzok) az gyorsabb, jobban megy. Most ez bebizonyosodott, mert 50métert végig egyik karral úsztam, 50-et másikkal.