Deseda95 futás

2013.08.01 Csütörtök, 04:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:06

Távolság

18.21 km

Tempó

05:03 p/km (11.86 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Derűlt égbolt, pirkadat, felfrissült levegő fogadott induláskor. Ma egyetlen moped sem szennyezte a levegőt, így örömömben kimentem a hídig. Igaz ennek során találkoztam két régi ismerősömmel, akik már áztattak, így megálltam Velük beszélgetni. A 7-8 közöt a levegő telítve volt rajzó rovarokkal, ameyek minden lyukon megpróbáltak belém jutni. A hídnál rövid szusszanó, majd élveztem a napkeltekor folymatosan növekvő talajkisugárzás hatását, a domboldalon legördülő friss levegőt. A 3-asnál lendületesen megérkezet Anita, akivel nehány szót váltottunk, majd irány haza. A mozgás jól esett, kellett az 1 naő pihenő. Eredményes edzéseket Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:06 18.21 05:03 11.86 0 0 171 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4159 napja

igy igaz a pihenőnap többet ér mint kinlódva edzeni...ezt magyarázom  a társaimnak is...és igazat adtak ők is..egészségedre váljék a hajnali mozgás,szép napot spori..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!