Edzésleírás
Derűlt égbolt, pirkadat, felfrissült levegő fogadott induláskor. Ma egyetlen moped sem szennyezte a levegőt, így örömömben kimentem a hídig. Igaz ennek során találkoztam két régi ismerősömmel, akik már áztattak, így megálltam Velük beszélgetni. A 7-8 közöt a levegő telítve volt rajzó rovarokkal, ameyek minden lyukon megpróbáltak belém jutni. A hídnál rövid szusszanó, majd élveztem a napkeltekor folymatosan növekvő talajkisugárzás hatását, a domboldalon legördülő friss levegőt. A 3-asnál lendületesen megérkezet Anita, akivel nehány szót váltottunk, majd irány haza. A mozgás jól esett, kellett az 1 naő pihenő. Eredményes edzéseket Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:06 | 18.21 | 05:03 | 11.86 | 0 | 0 | 171 | 149 |
kopi60 4159 napja
igy igaz a pihenőnap többet ér mint kinlódva edzeni...ezt magyarázom a társaimnak is...és igazat adtak ők is..egészségedre váljék a hajnali mozgás,szép napot spori..